5.1 km | 00:30:19 | 05:53/km日期: 2020-07-17 17:44 - 平均心率: 176 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 06'08" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 05'44" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'26") | 403 / 403 |
2 | | 06'10" (+00'29") | 400 / 803 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 407 / 1210 |
4 | | 06'02" (+00'21") | 404 / 1615 |
5 | | 05'55" (+00'14") | 411 / 2027 |
6 | | 06'02" (+00'21") | 405 / 2432 |
7 | | 05'48" (+00'07") | 416 / 2849 |
8 | | 05'54" (+00'13") | 409 / 3258 |
9 | | 05'47" (+00'06") | 422 / 3680 |
10 | | 05'56" (+00'15") | 410 / 4091 |
11 | | 05'42" (+00'01") | 420 / 4511 |
12 | | 05'41" | 420 / 4932 |
13 | | 05'23" | 213 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'59" | 00:12'07" |
3 | 05'56" | 00:18'03" |
4 | 05'47" | 00:23'50" |
5 | 05'44" | 00:29'34" |
5.1 | 05'14" | 00:30'20" |