7.8 km | 01:08:47 | 08:48/km日期: 2020-07-20 20:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'42" / 09'24" / 08'40" / 08'07" / 08'05" / 08'14" / 08'08" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+01'52") | 803 / 7803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 255.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'24" | 00:19'06" |
3 | 08'40" | 00:27'46" |
4 | 08'07" | 00:35'53" |
5 | 08'05" | 00:43'58" |
6 | 08'14" | 00:52'12" |
7 | 08'08" | 01:00'20" |
7.8 | 10'36" | 01:08'51" |