8.0 km | 00:50:50 | 06:20/km日期: 2020-07-17 05:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 04'43" / 06'47" / 06'42" / 06'37" / 09'43" / 06'15" / 06'06" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+09'11") | 217 / 2217 |
4 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3217 |
5 | | 14'36" (+10'00") | 205 / 3422 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 4422 |
7 | | 14'39" (+10'03") | 204 / 4627 |
8 | | 04'36" | 1000 / 5627 |
9 | | 13'28" (+08'52") | 222 / 5849 |
10 | | 15'59" (+11'23") | 3 / 5853 |
11 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 6853 |
12 | | 06'08" (+01'32") | 1000 / 7853 |
13 | | 06'09" (+01'33") | 172 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'43" | 00:10'23" |
3 | 06'47" | 00:17'10" |
4 | 06'42" | 00:23'52" |
5 | 06'37" | 00:30'29" |
6 | 09'43" | 00:40'12" |
7 | 06'15" | 00:46'27" |
8 | 06'06" | 00:52'33" |
8.0 | 06'57" | 00:52'44" |