戚亮亮（Joe) 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
ID 51070

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戚亮亮（Joe)

20.9 km | 02:24:23 | 06:54/km

日期: 2014-10-18 05:03 - 總爬升: 199 m - 地點: 南二高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 05'46" / 05'53" / 06'15" / 06'53" / 06'55" / 06'47" / 07'06" / 07'00" / 08'56" / 06'39" / 06'57" / 07'07" / 06'47" / 06'36" / 06'52" / 07'02" / 07'27" / 06'53" / 07'16" / 07'05" /

屏東

戚亮亮（Joe)

真是氣候？？？

阿尼又掛了～說推

·

這一路上跑碰到跑友還真不少。洪姐、鐵蛋、。養精蓄銳再出發****

10月累積里程 : 287.26 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

阿尼又掛了～, 如雲飛揚和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'46"	00:12'35"
3	05'53"	00:18'28"
4	06'15"	00:24'43"
5	06'53"	00:31'36"
6	06'55"	00:38'31"
7	06'47"	00:45'18"
8	07'06"	00:52'24"
9	07'00"	00:59'24"
10	08'56"	01:08'20"
11	06'39"	01:14'59"
12	06'57"	01:21'56"
13	07'07"	01:29'03"
14	06'47"	01:35'50"
15	06'36"	01:42'26"
16	06'52"	01:49'18"
17	07'02"	01:56'20"
18	07'27"	02:03'47"
19	06'53"	02:10'40"
20	07'16"	02:17'56"
20.9	07'05"	02:24'23"

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