顏老 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

顏老桃園
ID 8317

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16.1 km | 01:37:21 | 06:02/km

日期: 2014-10-18 05:45 - 總爬升: 216 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'24" / 07'21" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 13'01" / 07'12" / 07'04" / 07'04" / 06'12" / 05'20" / 04'28" / 04'12" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'17" (+02'06")

1008 / 1008

2

06'27"

(12'48")

06'27" (+02'16")

998 / 2006

3

06'39"

(19'27")

06'39" (+02'28")

1000 / 3006

4

06'04"

(25'31")

06'06" (+01'55")

993 / 3999

5

06'00"

(31'31")

05'58" (+01'47")

1004 / 5004

展開計圈分析

桃園

顏老

·

坑坑=>50分列車準點

10月累積里程 : 300.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傑佛瑞，小丸, JAGUAR 和其他 49 人說推

·

江大俠~Arsene~ 愛桃跑人好多呀
讚啦^^

2014-10-19 07:38 ·

1 個人推

Shihya.Hung 顏老好強,兩坑都好準時,以後都要搭一下~

2014-10-20 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	07'21"	00:20'01"
4	06'08"	00:26'09"
5	05'56"	00:32'05"
6	05'52"	00:37'57"
7	05'52"	00:43'49"
8	05'52"	00:49'41"
9	13'01"	01:02'42"
10	07'12"	01:09'54"
11	07'04"	01:16'58"
12	07'04"	01:24'02"
13	06'12"	01:30'14"
14	05'20"	01:35'34"
15	04'28"	01:40'02"
16	04'12"	01:44'14"
16.0	13'20"	01:44'34"

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