方大璐 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

方大璐台北市
ID 106706

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:37:30 | 06:13/km

日期: 2014-10-18 09:31 - 地點: 磺溪步道 - 天氣: 太陽太熱情 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'57" / 05'54" / 05'48" / 05'44" / 06'05" / 06'56" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'52" (+01'10")

996 / 996

2

06'00"

(12'51")

05'58" (+00'16")

1004 / 2001

3

05'48"

(18'39")

05'47" (+00'05")

1000 / 3001

4

05'44"

(24'23")

05'42"

1003 / 4005

5

06'10"

(30'33")

06'06" (+00'24")

1010 / 5015

展開計圈分析

台北市

方大璐

沒帶水是失算

ianyeh0427, 吳佳哲和其他 1 人說推

·

整條步道都沒有補給，主辦單位太差勁了吧！(被拖走)

10月累積里程 : 70.71 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, 陳俊傑和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

吳佳哲太過分了，以後磺溪步道列為拒絕往來戶，沒水是要逼死誰啊

2014-10-18 17:37 ·

2 個人推

lcya128 主辦單位沒有淨空賽道&交管，不及格哦 !!!!

2014-10-18 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'54"	00:12'51"
3	05'48"	00:18'39"
4	05'44"	00:24'23"
5	06'05"	00:30'28"
6	06'56"	00:37'24"
6.0	03'31"	00:37'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km