12.2 km | 01:12:58 | 05:58/km日期: 2020-07-17 20:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 13182 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'54" / 06'05" / 05'55" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'58" / 05'51" / 06'03" / 06'01" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 1007 / 1007 | 174 / 90 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2007 | 179 / 94 |
3 | | 05'52" (+00'04") | 1003 / 3011 | 185 / 91 |
4 | | 06'02" (+00'14") | 1007 / 4018 | 184 / 89 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1005 / 5023 | 183 / 92 |
6 | | 05'54" (+00'06") | 1004 / 6027 | 183 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1005 / 7033 | 184 / 92 |
8 | | 05'53" (+00'05") | 1006 / 8040 | 182 / 93 |
9 | | 05'56" (+00'08") | 1008 / 9048 | 181 / 93 |
10 | | 05'48" | 1003 / 10051 | 178 / 96 |
11 | | 05'59" (+00'11") | 1002 / 11053 | 176 / 94 |
12 | | 06'03" (+00'15") | 1003 / 12057 | 174 / 94 |
13 | | 05'51" (+00'03") | 196 / 12253 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.24 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1064.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'54" | 00:18'08" |
4 | 06'05" | 00:24'13" |
5 | 05'55" | 00:30'08" |
6 | 05'53" | 00:36'01" |
7 | 05'57" | 00:41'58" |
8 | 05'53" | 00:47'51" |
9 | 05'58" | 00:53'49" |
10 | 05'51" | 00:59'40" |
11 | 06'03" | 01:05'43" |
12 | 06'01" | 01:11'44" |
12.2 | 06'17" | 01:12'58" |