賴信翰 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴信翰台北市
ID 65

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6.4 km | 00:31:15 | 04:52/km

日期: 2014-10-16 23:13 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'50" / 04'26" / 04'36" / 04'49" / 05'40" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'47" (+00'21")

1015 / 1015

2

04'32"

(09'24")

04'26"

1019 / 2035

3

04'38"

(14'02")

04'36" (+00'10")

1006 / 3041

4

04'53"

(18'55")

04'50" (+00'24")

1008 / 4049

5

05'34"

(24'29")

05'32" (+01'06")

1005 / 5055

6

01'46"

(26'15")

05'01" (+00'35")

352 / 5407

10月累積里程 : 334.34 km

Brooks PURE CADENCE 2 累積 : 807.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vicky, david 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'26"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'49"	00:18'41"
5	05'40"	00:24'21"
5.4	04'40"	00:26'15"

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