15.3 km | 01:29:09 | 05:49/km日期: 2014-10-10 22:33 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 中雨小雨下不停 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 05'12" / 05'21" / 05'10" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'44" / 05'54" / 06'15" / 06'48" / 08'03" /
全程赤足跑~~為何腳還會痛啊!
今天槑龍成功挑戰開廣百K(陰雨小雨大太陽大雨小雨)還拿了分組第三的好成績,恭喜他~~
早上原本要去現場幫他加油的,可惜被雨勢阻擋未能成行,下午則要上班不行去,扼腕哪!!
下班後為了向赤足魔人槑龍致敬,即便晚上雨勢忽大忽小,帽子一戴仍是到體育場赤足跑吃甜甜圈~~
原是希望至少能有槑龍百K的五分之一~20K就好,但8K時左腳側踩到被風吹落的枯枝似乎流血了不太好跑,12.5K則是聽到看到前方跑道有"人狗大戰",雨傘哥的幹幹聲及群狗的汪汪聲不絕於耳,小心翼翼的跑過案發現場,身上只有手機及兩隻鑰匙可做武器兼防禦的我當然不敢再跑過去,怕遭受池魚之殃、無妄之災,只好停止吃甜甜圈改為在一側的直線道折返跑湊足里程數,回家~~
10月累積里程 :
202.69 km 天然牌 赤足跑步 累積 :
1854.5 kmAndroid - HTC HTC One V 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'31" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'21" | 00:21'55" |
5 | 05'12" | 00:27'07" |
6 | 05'21" | 00:32'28" |
7 | 05'10" | 00:37'38" |
8 | 05'41" | 00:43'19" |
9 | 05'34" | 00:48'53" |
10 | 05'34" | 00:54'27" |
11 | 05'38" | 01:00'05" |
12 | 05'44" | 01:05'49" |
13 | 05'54" | 01:11'43" |
14 | 06'15" | 01:17'58" |
15 | 06'48" | 01:24'46" |
15.3 | 08'02" | 01:27'09" |