台版雅各 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

台版雅各基隆
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12.3 km | 01:26:55 | 07:03/km

日期: 2020-07-15 19:52 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'56" / 06'46" / 06'58" / 06'34" / 06'29" / 06'10" / 06'40" / 09'49" / 06'05" / 05'55" / 06'26" / 07'17" / 14'56" /

基本訓練

7月累積里程 : 70.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳俊麟和林嘉南說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'46"	00:13'42"
3	06'58"	00:20'40"
4	06'34"	00:27'14"
5	06'29"	00:33'43"
6	06'10"	00:39'53"
7	06'40"	00:46'33"
8	09'49"	00:56'22"
9	06'05"	01:02'27"
10	05'55"	01:08'22"
11	06'26"	01:14'48"
12	07'17"	01:22'05"
12.3	14'43"	01:26'52"

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