13.1 km | 01:56:50 | 08:56/km日期: 2020-07-12 05:15 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 15890 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'28" / 08'17" / 06'43" / 07'59" / 06'54" / 04'41" / 07'42" / 13'23" / 08'49" / 10'23" / 11'33" / 05'32" / 09'41" / 96'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'50") | 1001 / 1001 | 146 / 80 |
2 | | 08'20" (+01'41") | 1002 / 2003 | 149 / 80 |
3 | | 06'49" (+00'10") | 1001 / 3004 | 168 / 86 |
4 | | 08'26" (+01'47") | 1001 / 4006 | 146 / 81 |
5 | | 08'38" (+01'59") | 1000 / 5006 | 149 / 77 |
6 | | 07'45" (+01'06") | 1001 / 6007 | 159 / 80 |
7 | | 13'48" (+07'09") | 1000 / 7008 | 115 / 62 |
8 | | 09'48" (+03'09") | 1000 / 8009 | 130 / 78 |
9 | | 10'14" (+03'35") | 1000 / 9009 | 125 / 77 |
10 | | 10'58" (+04'19") | 1000 / 10010 | 115 / 78 |
11 | | 06'39" | 1001 / 11011 | 158 / 95 |
12 | | 09'34" (+02'55") | 1000 / 12012 | 135 / 77 |
13 | | 12'55" (+06'16") | 554 / 12567 | 97 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'17" | 00:16'45" |
3 | 06'43" | 00:23'28" |
4 | 07'59" | 00:31'27" |
5 | 06'54" | 00:38'21" |
6 | 04'41" | 00:43'02" |
7 | 07'42" | 00:50'44" |
8 | 13'23" | 01:04'07" |
9 | 08'49" | 01:12'56" |
10 | 10'23" | 01:23'19" |
11 | 11'33" | 01:34'52" |
12 | 05'32" | 01:40'24" |
13 | 09'41" | 01:50'05" |
12.6 | -15'-37" | 01:56'50" |