5.0 km | 00:45:17 | 09:01/km日期: 2020-04-26 16:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'10" / 08'03" / 12'43" / 08'05" / 10'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 08'03" | 00:18'13" |
3 | 12'43" | 00:30'56" |
4 | 08'05" | 00:39'01" |
5 | 10'00" | 00:49'01" |
5.0 | 07'56" | 00:49'10" |