GinnyHu 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

GinnyHu 基隆
ID 322772

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2.0 km | 00:14:02 | 06:57/km

日期: 2020-07-14 21:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'13" / 06'34" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'56")

06'34"

1000 / 2000

3

00'05"

(14'02")

05'52"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'34"	00:13'47"
2.0	06'47"	00:13'53"

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