5.6 km | 00:52:58 | 09:25/km日期: 2020-07-17 17:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'37" / 07'14" / 11'01" / 09'30" / 08'36" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+04'08") | 619 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'14" | 00:16'51" |
3 | 11'01" | 00:27'52" |
4 | 09'30" | 00:37'22" |
5 | 08'36" | 00:45'58" |
5.6 | 11'21" | 00:53'00" |