3.3 km | 00:45:14 | 13:36/km日期: 2020-07-16 05:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 26'55" / 07'36" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'08" (+31'56") | 709 / 1709 |
3 | | 04'27" (+00'15") | 306 / 2015 |
4 | | 14'36" (+10'24") | 86 / 2101 |
5 | | 04'12" | 305 / 2407 |
6 | | 13'04" (+08'52") | 89 / 2496 |
7 | | 04'24" (+00'12") | 146 / 2642 |
8 | | 16'11" (+11'59") | 10 / 2653 |
9 | | 05'57" (+01'45") | 143 / 2797 |
10 | | 16'30" (+12'18") | 83 / 2880 |
11 | | 06'56" (+02'44") | 312 / 3192 |
12 | | 27'52" (+23'40") | 86 / 3278 |
13 | | 08'08" (+03'56") | 37 / 3316 |
14 | | 14'52" (+10'40") | 8 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 26'55" | 00:33'24" |
3 | 07'36" | 00:41'00" |
3.3 | 13'02" | 00:45'14" |