陳世鴻Allen 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世鴻Allen 台北市
ID 360721

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7.1 km | 00:36:11 | 05:07/km

日期: 2020-07-17 19:27 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'59" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 04'50" / 05'06" / 05'05" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'10")

05'12" (+00'23")

995 / 1996

3

05'15"

(15'25")

05'12" (+00'23")

1008 / 3004

4

05'19"

(20'44")

05'20" (+00'31")

995 / 4000

5

04'50"

(25'34")

04'49"

1000 / 5001

展開計圈分析

想速戰速決，但又衝不太上來

7月累積里程 : 123.69 km

UA (小藍) 27.5 累積 : 1037.4 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'16"	00:10'15"
3	05'10"	00:15'25"
4	05'19"	00:20'44"
5	04'50"	00:25'34"
6	05'06"	00:30'40"
7	05'05"	00:35'45"
7.1	04'04"	00:36'03"

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朋友動態

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