Cinco Wu 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cinco Wu 台北市
ID 430869

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4.1 km | 00:31:40 | 07:46/km

日期: 2020-07-15 22:34 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'23" / 07'11" / 08'15" / 08'00" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'22" (+00'12")

986 / 986

2

07'17"

(14'34")

07'10"

1014 / 2000

3

08'15"

(22'49")

08'14" (+01'04")

1000 / 3001

4

08'00"

(30'49")

08'00" (+00'50")

998 / 4000

5

00'29"

(31'18")

08'05" (+00'55")

59 / 4059

7月累積里程 : 51.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'11"	00:14'34"
3	08'15"	00:22'49"
4	08'00"	00:30'49"
4.1	08'03"	00:31'18"

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