7.2 km | 00:54:14 | 07:34/km日期: 2020-07-16 05:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'05" / 06'48" / 06'43" / 06'43" / 07'01" / 06'47" / 11'03" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+04'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+06'13") | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.02 km ON Cloudswift 累積 :
866.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'48" | 00:13'53" |
3 | 06'43" | 00:20'36" |
4 | 06'43" | 00:27'19" |
5 | 07'01" | 00:34'20" |
6 | 06'47" | 00:41'07" |
7 | 11'03" | 00:52'10" |
7.2 | 12'55" | 00:54'15" |