7.4 km | 01:06:40 | 09:03/km日期: 2020-07-16 04:35 - 平均心率: 96 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 13192 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'34" / 08'44" / 08'35" / 08'13" / 09'50" / 09'56" / 08'40" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+01'20") | 1004 / 1004 | 185 / 56 |
2 | | 08'40" (+00'28") | 1006 / 2011 | 168 / 68 |
3 | | 08'33" (+00'21") | 1002 / 3014 | 146 / 79 |
4 | | 08'12" | 1000 / 4014 | 189 / 64 |
5 | | 09'48" (+01'36") | 1002 / 5017 | 242 / 42 |
6 | | 09'54" (+01'42") | 1002 / 6019 | 233 / 43 |
7 | | 08'38" (+00'26") | 1008 / 7028 | 200 / 57 |
8 | | 08'29" (+00'17") | 361 / 7389 | 222 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'44" | 00:18'18" |
3 | 08'35" | 00:26'53" |
4 | 08'13" | 00:35'06" |
5 | 09'50" | 00:44'56" |
6 | 09'56" | 00:54'52" |
7 | 08'40" | 01:03'32" |
7.4 | 08'40" | 01:06'40" |