JonSPLIN 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

JonSPLIN 台北市
ID 439886

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1.4 km | 00:10:01 | 06:57/km

日期: 2020-07-17 07:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'01" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

02'59"

(10'01")

06'48"

439 / 1439

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.19 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.4	06'49"	00:10'01"

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