5.5 km | 00:41:50 | 07:34/km日期: 2020-07-16 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'44" / 07'00" / 07'00" / 06'51" / 07'14" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+02'42") | 523 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'00" | 00:15'44" |
3 | 07'00" | 00:22'44" |
4 | 06'51" | 00:29'35" |
5 | 07'14" | 00:36'49" |
5.5 | 16'07" | 00:45'15" |