5.2 km | 00:34:32 | 06:37/km日期: 2020-07-16 05:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 07'02" / 06'58" / 07'14" / 05'06" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'19" (+18'44") | 93 / 1093 |
3 | | 03'36" (+00'01") | 400 / 1493 |
4 | | 21'54" (+18'19") | 91 / 1585 |
5 | | 03'35" | 400 / 1985 |
6 | | 22'38" (+19'03") | 88 / 2073 |
7 | | 03'46" (+00'11") | 400 / 2473 |
8 | | 15'40" (+12'05") | 127 / 2601 |
9 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 3001 |
10 | | 18'06" (+14'31") | 110 / 3111 |
11 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 3511 |
12 | | 18'15" (+14'40") | 109 / 3621 |
13 | | 00'00" | 0 / 3621 |
14 | | 04'51" (+01'16") | 1000 / 4621 |
15 | | 05'09" (+01'34") | 593 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'02" | 00:14'09" |
3 | 06'58" | 00:21'07" |
4 | 07'14" | 00:28'21" |
5 | 05'06" | 00:33'27" |
5.2 | 05'12" | 00:34'34" |