6.0 km | 00:38:10 | 06:21/km日期: 2020-07-16 17:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'21" / 06'35" / 06'38" / 06'28" / 06'29" / 05'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'46") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.50 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
5756.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'35" | 00:12'56" |
3 | 06'38" | 00:19'34" |
4 | 06'28" | 00:26'02" |
5 | 06'29" | 00:32'31" |
6 | 05'38" | 00:38'09" |
6.0 | 06'45" | 00:38'11" |