3.3 km | 00:17:38 | 05:20/km日期: 2020-07-13 21:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'39" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 907 / 907 |
2 | | 09'47" (+04'20") | 102 / 1009 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 910 / 1919 |
4 | | 10'25" (+04'58") | 97 / 2017 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3017 |
6 | | 05'04" | 20 / 3038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.24 km Nike Pegasus36 累積 :
1046.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 05'39" | 00:17'26" |
3.0 | 05'14" | 00:17'38" |