3.7 km | 00:14:22 | 03:54/km日期: 2020-07-16 19:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'00" / 08'32" / 09'36" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'10") | 401 / 401 |
2 | | 03'58" (+00'10") | 412 / 813 |
3 | | 04'02" (+00'14") | 406 / 1220 |
4 | | 03'48" | 409 / 1629 |
5 | | 03'53" (+00'05") | 406 / 2035 |
6 | | 03'49" (+00'01") | 409 / 2444 |
7 | | 03'53" (+00'05") | 405 / 2850 |
8 | | 03'49" (+00'01") | 413 / 3263 |
9 | | 03'52" (+00'04") | 419 / 3683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 244.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 08'32" | 00:12'32" |
3 | 09'36" | 00:22'08" |
3.7 | 03'49" | 00:24'45" |