3.9 km | 00:20:57 | 05:18/km日期: 2020-07-16 18:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 05'59" / 06'52" / 09'56" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+02'34") | 3537 / 3537 |
2 | | 03'00" | 105 / 3642 |
3 | | 03'01" (+00'01") | 96 / 3738 |
4 | | 03'06" (+00'06") | 103 / 3842 |
5 | | 03'13" (+00'13") | 101 / 3943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 244.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'52" | 00:12'51" |
3 | 09'56" | 00:22'47" |
3.9 | 13'39" | 00:35'40" |