4.9 km | 00:23:31 | 04:45/km日期: 2020-07-15 20:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 04'39" / 04'54" / 04'59" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 201 / 201 |
| 2 | | 04'16" (+00'11") | 400 / 601 |
| 3 | | 04'27" (+00'22") | 400 / 1001 |
| 4 | | 04'32" (+00'27") | 400 / 1401 |
| 5 | | 04'40" (+00'35") | 400 / 1801 |
| 6 | | 04'52" (+00'47") | 400 / 2201 |
| 7 | | 04'55" (+00'50") | 400 / 2601 |
| 8 | | 04'52" (+00'47") | 400 / 3001 |
| 9 | | 04'57" (+00'52") | 400 / 3401 |
| 10 | | 05'00" (+00'55") | 400 / 3801 |
| 11 | | 05'01" (+00'56") | 400 / 4201 |
| 12 | | 04'59" (+00'54") | 400 / 4601 |
| 13 | | 04'46" (+00'41") | 345 / 4947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'39" | 00:08'57" |
| 3 | 04'54" | 00:13'51" |
| 4 | 04'59" | 00:18'50" |
| 4.9 | 04'56" | 00:23'31" |
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