15.1 km | 01:05:45 | 04:21/km日期: 2020-07-15 05:02 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 03'26" / 02'40" / 03'08" / 04'57" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'45" / 04'51" / 04'41" / 04'29" / 04'25" / 04'28" / 04'08" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'26" (+00'48") | 1001 / 1001 | 178 / 162 |
| 2 | | 02'38" | 1009 / 2010 | 181 / 208 |
| 3 | | 03'07" (+00'29") | 1004 / 3015 | 183 / 174 |
| 4 | | 04'55" (+02'17") | 1005 / 4020 | 180 / 112 |
| 5 | | 04'47" (+02'09") | 1003 / 5023 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'47" (+02'09") | 1008 / 6031 | 178 / 116 |
| 7 | | 04'41" (+02'03") | 1001 / 7032 | 180 / 118 |
| 8 | | 04'33" (+01'55") | 1001 / 8034 | 180 / 121 |
| 9 | | 04'44" (+02'06") | 1001 / 9035 | 178 / 117 |
| 10 | | 04'50" (+02'12") | 1001 / 10037 | 176 / 117 |
| 11 | | 04'41" (+02'03") | 1008 / 11046 | 177 / 120 |
| 12 | | 04'24" (+01'46") | 1005 / 12051 | 176 / 128 |
| 13 | | 04'25" (+01'47") | 1005 / 13056 | 177 / 126 |
| 14 | | 04'39" (+02'01") | 1005 / 14061 | 179 / 119 |
| 15 | | 04'14" (+01'36") | 1007 / 15069 | 181 / 130 |
| 16 | | 04'22" (+01'44") | 110 / 15179 | 177 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 02'40" | 00:06'06" |
| 3 | 03'08" | 00:09'14" |
| 4 | 04'57" | 00:14'11" |
| 5 | 04'48" | 00:18'59" |
| 6 | 04'47" | 00:23'46" |
| 7 | 04'45" | 00:28'31" |
| 8 | 04'34" | 00:33'05" |
| 9 | 04'45" | 00:37'50" |
| 10 | 04'51" | 00:42'41" |
| 11 | 04'41" | 00:47'22" |
| 12 | 04'29" | 00:51'51" |
| 13 | 04'25" | 00:56'16" |
| 14 | 04'28" | 01:00'44" |
| 15 | 04'08" | 01:04'52" |
| 15.1 | 08'00" | 01:05'45" |
留言 
展開計圈分析
