7.0 km | 00:36:26 | 05:12/km日期: 2020-07-13 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'48" / 07'06" / 04'49" / 06'45" / 07'23" / 16'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'30") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'53" (+00'10") | 1009 / 2011 |
3 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 3013 |
4 | | 04'43" | 1001 / 4015 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 992 / 5007 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 998 / 6006 |
7 | | 06'02" (+01'19") | 993 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.48 km adidas Boston 8黑 累積 :
732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'06" | 00:15'54" |
3 | 04'49" | 00:20'43" |
4 | 06'45" | 00:27'28" |
5 | 07'23" | 00:34'51" |
6 | 16'10" | 00:51'01" |
7.0 | 06'07" | 00:57'09" |