8.3 km | 01:00:47 | 07:18/km日期: 2020-07-14 20:00 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'46" / 07'38" / 09'10" / 11'39" / 06'05" / 05'53" / 04'46" / 05'18" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" | 325 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'38" | 00:16'24" |
3 | 09'10" | 00:25'34" |
4 | 11'39" | 00:37'13" |
5 | 06'05" | 00:43'18" |
6 | 05'53" | 00:49'11" |
7 | 04'46" | 00:53'57" |
8 | 05'18" | 00:59'15" |
8.3 | 04'42" | 01:00'47" |