4.5 km | 00:33:02 | 07:23/km日期: 2020-07-14 17:28 - 地點: 暖身場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 50%
Pace: 08'50" / 06'43" / 06'52" / 06'32" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+05'08") | 494 / 494 |
| 2 | | 06'27" (+00'30") | 498 / 993 |
| 3 | | 07'24" (+01'27") | 510 / 1504 |
| 4 | | 06'08" (+00'11") | 489 / 1993 |
| 5 | | 07'12" (+01'15") | 510 / 2503 |
| 6 | | 06'29" (+00'32") | 500 / 3004 |
| 7 | | 05'57" | 503 / 3507 |
| 8 | | 07'00" (+01'03") | 513 / 4020 |
| 9 | | 08'41" (+02'44") | 461 / 4482 |
走走跑跑~~
太熱了，有樹蔭的跑道用走的，太陽照射的跑道用跑的...
7月累積里程 :
312.85 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
6443.9 kmAndroid - OPPO CPH1721 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'43" | 00:15'33" |
| 3 | 06'52" | 00:22'25" |
| 4 | 06'32" | 00:28'57" |
| 4.5 | 08'27" | 00:33'02" |
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