5.1 km | 01:10:13 | 13:53/km日期: 2020-07-14 19:02 - 平均心率: 78 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 40'31" / 13'32" / 13'07" / 12'05" / 276'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'31" | 00:40'31" |
2 | 13'32" | 00:54'03" |
3 | 13'07" | 01:07'10" |
4 | 12'05" | 01:19'15" |
5.1 | 14'08" | 01:34'10" |