4.8 km | 00:30:43 | 06:22/km日期: 2020-07-11 21:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 06'19" / 06'27" / 06'30" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'27") | 364 / 364 |
2 | | 07'23" (+02'13") | 390 / 755 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 405 / 1160 |
4 | | 07'17" (+02'07") | 404 / 1565 |
5 | | 05'12" (+00'02") | 402 / 1967 |
6 | | 07'26" (+02'16") | 426 / 2393 |
7 | | 05'10" | 394 / 2787 |
8 | | 07'26" (+02'16") | 397 / 3185 |
9 | | 05'18" (+00'08") | 395 / 3580 |
10 | | 07'37" (+02'27") | 408 / 3989 |
11 | | 05'18" (+00'08") | 399 / 4389 |
12 | | 07'16" (+02'06") | 429 / 4818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'19" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'30" | 00:25'32" |
4.8 | 06'21" | 00:30'44" |