5.2 km | 00:24:18 | 04:41/km日期: 2020-07-14 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 04'59" / 04'54" / 04'52" / 04'34" / 04'20" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'08") | 41 / 41 |
2 | | 04'59" (+00'58") | 414 / 455 |
3 | | 04'52" (+00'51") | 411 / 867 |
4 | | 04'53" (+00'52") | 407 / 1274 |
5 | | 04'52" (+00'51") | 408 / 1683 |
6 | | 04'47" (+00'46") | 415 / 2099 |
7 | | 04'51" (+00'50") | 410 / 2509 |
8 | | 04'48" (+00'47") | 410 / 2919 |
9 | | 04'38" (+00'37") | 412 / 3332 |
10 | | 04'38" (+00'37") | 411 / 3743 |
11 | | 04'38" (+00'37") | 411 / 4155 |
12 | | 04'30" (+00'29") | 412 / 4567 |
13 | | 04'01" | 408 / 4976 |
14 | | 03'32" | 213 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.13 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5479.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'54" | 00:09'53" |
3 | 04'52" | 00:14'45" |
4 | 04'34" | 00:19'19" |
5 | 04'20" | 00:23'39" |
5.2 | 03'25" | 00:24'18" |