Hank 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 台北市
ID 48461

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1.0 km | 00:13:04 | 13:01/km

日期: 2020-07-07 19:56 - 平均心率: 113 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 13'00" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'00"

1000 / 1000

2

00'03"

(13'04")

18'38" (+05'38")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 80.20 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 4891.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉達興, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
1.0	21'17"	00:13'04"

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