11.4 km | 01:47:45 | 09:24/km日期: 2020-07-12 06:27 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 06'46" / 10'10" / 07'59" / 13'30" / 10'09" / 10'27" / 10'38" / 07'38" / 12'50" / 07'32" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'30" (+06'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'08" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'27" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+03'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'49" (+06'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" | 443 / 11443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'46" | 00:14'10" |
| 3 | 10'10" | 00:24'20" |
| 4 | 07'59" | 00:32'19" |
| 5 | 13'30" | 00:45'49" |
| 6 | 10'09" | 00:55'58" |
| 7 | 10'27" | 01:06'25" |
| 8 | 10'38" | 01:17'03" |
| 9 | 07'38" | 01:24'41" |
| 10 | 12'50" | 01:37'31" |
| 11 | 07'32" | 01:45'03" |
| 11.4 | 06'10" | 01:47'47" |
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