5.5 km | 00:27:45 | 05:02/km日期: 2020-07-09 18:40 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 很悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'19" / 05'08" / 12'38" / 08'51" / 05'29" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'30") | 810 / 810 |
| 2 | | 03'56" | 411 / 1221 |
| 3 | | 03'56" | 417 / 1638 |
| 4 | | 14'01" (+10'05") | 116 / 1754 |
| 5 | | 03'57" (+00'01") | 410 / 2165 |
| 6 | | 06'58" (+03'02") | 469 / 2634 |
| 7 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 3634 |
| 8 | | 05'18" (+01'22") | 1000 / 4634 |
| 9 | | 05'39" (+01'43") | 875 / 5509 |
下午令人頭痛的客訪，讓整個身心狀況非常的差....快慢都跑不下去，早早收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.51 km 
asics TJR272-4807 累積 :
2086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'08" | 00:09'27" |
| 3 | 12'38" | 00:22'05" |
| 4 | 08'51" | 00:30'56" |
| 5 | 05'29" | 00:36'25" |
| 5.5 | 07'55" | 00:40'27" |
留言 
展開計圈分析
