Owen Uang 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Uang 新竹
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7.3 km | 00:54:40 | 07:27/km

日期: 2020-07-12 06:49 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'26" / 05'38" / 09'01" / 06'50" / 10'02" / 07'43" / 08'24" / 07'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 73.41 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 4042.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'38"	00:10'04"
3	09'01"	00:19'05"
4	06'50"	00:25'55"
5	10'02"	00:35'57"
6	07'43"	00:43'40"
7	08'24"	00:52'04"
7.3	07'32"	00:54'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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