7.4 km | 01:05:39 | 08:52/km日期: 2020-07-12 05:34 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 11880 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'08" / 08'36" / 09'10" / 08'39" / 08'42" / 08'37" / 09'04" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+00'31") | 1007 / 1007 | 202 / 54 |
2 | | 08'34" | 1003 / 2010 | 176 / 66 |
3 | | 09'08" (+00'34") | 1002 / 3013 | 168 / 64 |
4 | | 08'38" (+00'04") | 1001 / 4015 | 169 / 68 |
5 | | 08'39" (+00'05") | 1004 / 5020 | 183 / 62 |
6 | | 08'47" (+00'13") | 1009 / 6029 | 160 / 71 |
7 | | 09'00" (+00'26") | 1000 / 7029 | 187 / 59 |
8 | | 08'49" (+00'15") | 396 / 7426 | 225 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'36" | 00:17'44" |
3 | 09'10" | 00:26'54" |
4 | 08'39" | 00:35'33" |
5 | 08'42" | 00:44'15" |
6 | 08'37" | 00:52'52" |
7 | 09'04" | 01:01'56" |
7.4 | 09'22" | 01:05'39" |