馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jerry Huang 新竹
    ID 340388
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Huang 
    61.0 km | 05:54:27 | 10.3 km/h
    日期: 2020-07-11 06:01 - 總爬升: 5852 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		13.09 (-24.02)1000 / 1000
    2
    03'39"  (08'15")
    		16.51 (-20.60)1000 / 2001
    3
    02'26"  (10'41")
    		25.00 (-12.11)1007 / 3008
    4
    01'39"  (12'20")
    		36.73 (-0.38)1002 / 4011
    5
    02'44"  (15'04")
    		22.09 (-15.03)1004 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (17'48")
    		22.09 (-15.03)1001 / 6017
    7
    03'02"  (20'50")
    		19.89 (-17.22)1004 / 7022
    8
    02'11"  (23'01")
    		27.69 (-9.42)1001 / 8023
    9
    02'59"  (26'00")
    		20.34 (-16.77)1006 / 9029
    10
    02'46"  (28'46")
    		21.82 (-15.30)1002 / 10032
    11
    02'15"  (31'01")
    		26.87 (-10.25)1002 / 11034
    12
    04'26"  (35'27")
    		13.58 (-23.53)1003 / 12038
    13
    01'38"  (37'05")
    		37.111000 / 13038
    14
    07'40"  (44'45")
    		7.86 (-29.25)1002 / 14041
    15
    03'50"  (48'35")
    		15.79 (-21.32)1004 / 15046
    16
    02'36"  (51'11")
    		23.23 (-13.89)1005 / 16051
    17
    02'51"  (54'02")
    		21.18 (-15.94)1003 / 17055
    18
    02'32"  (56'34")
    		23.84 (-13.27)1004 / 18059
    19
    04'20"  (01:00'54")
    		13.90 (-23.21)1000 / 19060
    20
    05'40"  (01:06'34")
    		10.62 (-26.49)1001 / 20061
    21
    04'06"  (01:10'40")
    		14.69 (-22.42)1001 / 21062
    22
    03'12"  (01:13'52")
    		18.85 (-18.27)1003 / 22066
    23
    02'54"  (01:16'46")
    		20.81 (-16.30)1003 / 23069
    24
    02'34"  (01:19'20")
    		23.68 (-13.43)1007 / 24077
    25
    03'25"  (01:22'45")
    		17.65 (-19.47)1003 / 25080
    26
    04'33"  (01:27'18")
    		13.24 (-23.88)1002 / 26083
    27
    02'57"  (01:30'15")
    		20.45 (-16.66)1003 / 27086
    28
    13'24"  (01:43'39")
    		4.48 (-32.63)1000 / 28087
    29
    03'49"  (01:47'28")
    		15.79 (-21.32)1003 / 29091
    30
    03'12"  (01:50'40")
    		18.85 (-18.27)1004 / 30095
    31
    03'27"  (01:54'07")
    		17.39 (-19.72)1000 / 31095
    32
    04'16"  (01:58'23")
    		14.12 (-23.00)1003 / 32099
    33
    03'32"  (02:01'55")
    		17.06 (-20.05)1002 / 33101
    34
    04'15"  (02:06'10")
    		14.17 (-22.94)1002 / 34104
    35
    04'30"  (02:10'40")
    		13.38 (-23.73)1002 / 35107
    36
    05'26"  (02:16'06")
    		11.08 (-26.04)1002 / 36109
    37
    04'40"  (02:20'46")
    		12.90 (-24.21)1000 / 37109
    38
    08'27"  (02:29'13")
    		9.92 (-27.20)1396 / 38506
    39
    05'04"  (02:34'17")
    		11.92 (-25.19)1004 / 39511
    40
    05'04"  (02:39'21")
    		13.43 (-23.68)1131 / 40642
    41
    05'30"  (02:44'51")
    		11.01 (-26.10)1008 / 41651
    42
    13'19"  (02:58'10")
    		4.51 (-32.60)1001 / 42652
    43
    03'47"  (03:01'57")
    		15.93 (-21.18)1002 / 43654
    44
    04'35"  (03:06'32")
    		13.14 (-23.97)1001 / 44656
    45
    14'24"  (03:20'56")
    		4.18 (-32.94)1001 / 45657
    46
    04'20"  (03:25'16")
    		13.90 (-23.21)1000 / 46658
    47
    14'30"  (03:39'46")
    		6.01 (-31.10)1451 / 48110
    48
    37'03"  (04:16'49")
    		2.41 (-34.70)1489 / 49599
    49
    05'14"  (04:22'03")
    		11.50 (-25.61)1000 / 50600
    50
    06'19"  (04:28'22")
    		10.11 (-27.00)1064 / 51664
    51
    14'16"  (04:42'38")
    		4.21 (-32.90)1000 / 52664
    52
    05'59"  (04:48'37")
    		10.62 (-26.49)1057 / 53722
    53
    14'32"  (05:03'09")
    		5.77 (-31.34)1396 / 55118
    54
    28'13"  (05:31'22")
    		4.66 (-32.45)2191 / 57310
    55
    09'36"  (05:40'58")
    		6.26 (-30.85)1000 / 58310
    56
    06'14"  (05:47'12")
    		9.65 (-27.46)1000 / 59311
    57
    03'39"  (05:50'51")
    		16.51 (-20.60)1001 / 60312
    58
    03'36"  (05:54'27")
    		11.11 (-26.00)664 / 60977
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 146.43 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    馬松華 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.14.4 %
    216.54.6 %
    324.7-4.6 %
    437.9-2.7 %
    523.26.0 %
    621.63.8 %
    719.85.4 %
    828.8-1.8 %
    920.14.9 %
    1022.06.0 %
    1130.3-3.8 %
    1214.26.7 %
    1327.1-7.3 %
    148.5-1.7 %
    1514.96.2 %
    1621.8-4.4 %
    1724.85.4 %
    1820.73.8 %
    1918.24.1 %
    209.45.2 %
    2116.02.0 %
    2217.75.0 %
    2319.111.8 %
    2424.8-6.9 %
    2518.316.3 %
    2617.15.0 %
    2714.16.3 %
    2826.9-2.6 %
    294.33.0 %
    3015.16.8 %
    3124.35.4 %
    3214.16.1 %
    3317.65.3 %
    3415.36.1 %
    3514.35.0 %
    3611.813.4 %
    3714.95.0 %
    3810.19.3 %
    399.228.2 %
    4013.16.3 %
    4110.815.0 %
    4215.5-6.0 %
    4310.55.0 %
    445.310.3 %
    4514.19.7 %
    4610.6-12.9 %
    474.5-6.3 %
    4814.0-3.3 %
    494.9-66.6 %
    501.6-77.4 %
    5116.4-2.9 %
    5212.1-52.9 %
    533.5-117.6 %
    5428.8-7.6 %
    554.76.5 %
    5610.2-1.3 %
    573.7-3.0 %
    585.0356.3 %
    599.52.2 %
    609.49.2 %
    6113.36.1 %
    6214.77.6 %
    61.0-34.0-3.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :