4.9 km | 00:40:41 | 08:17/km日期: 2020-07-11 19:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 08'23" / 08'15" / 08'24" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 404 / 404 |
| 2 | | 08'22" (+00'37") | 390 / 795 |
| 3 | | 08'29" (+00'44") | 401 / 1197 |
| 4 | | 08'24" (+00'39") | 407 / 1604 |
| 5 | | 08'25" (+00'40") | 407 / 2011 |
| 6 | | 08'15" (+00'30") | 410 / 2422 |
| 7 | | 08'12" (+00'27") | 410 / 2832 |
| 8 | | 08'21" (+00'36") | 409 / 3241 |
| 9 | | 08'30" (+00'45") | 407 / 3648 |
| 10 | | 08'15" (+00'30") | 404 / 4053 |
| 11 | | 08'19" (+00'34") | 405 / 4459 |
| 12 | | 08'10" (+00'25") | 407 / 4867 |
| 13 | | 07'44" | 40 / 4907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'23" | 00:15'41" |
| 3 | 08'15" | 00:23'56" |
| 4 | 08'24" | 00:32'20" |
| 4.9 | 08'12" | 00:39'47" |
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