Daniel Chu 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chu 新北市
ID 266625

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6.2 km | 00:35:26 | 05:45/km

日期: 2020-07-09 06:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'13" / 05'42" / 05'46" / 05'54" / 05'15" / 05'39" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 201.80 km

asics contend 5 累積 : 1967.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 呂理用和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

海神安安

2020-07-09 15:47 ·

1 個人推

黃新穆早安晨跑愉快～😃

2020-07-10 06:59 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	05'46"	00:17'41"
4	05'54"	00:23'35"
5	05'15"	00:28'50"
6	05'39"	00:34'29"
6.2	06'07"	00:35'26"

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