高玉金 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

高玉金新竹
ID 449912

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0.2 km | 00:03:20 | 13:33/km

日期: 2020-07-12 05:18 - 平均心率: 80 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 582 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 211.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'33"	00:03'20"

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