Yuming Tsai 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yuming Tsai 新北市
ID 173845

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5.3 km | 00:31:48 | 05:56/km

日期: 2020-07-11 06:29 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 05'38" / 05'42" / 05'56" / 06'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'48")

05'33"

997 / 1998

3

05'42"

(17'30")

05'42" (+00'09")

999 / 2997

4

05'55"

(23'25")

05'55" (+00'22")

998 / 3996

5

06'04"

(29'29")

06'02" (+00'29")

1003 / 4999

6

02'05"

(31'34")

06'02" (+00'29")

344 / 5344

7月累積里程 : 38.73 km

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Water man 和宏哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'56"	00:23'31"
5	06'04"	00:29'35"
5.3	05'45"	00:31'34"

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