7.0 km | 01:16:48 | 10:58/km日期: 2020-07-08 17:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'44" / 08'25" / 09'12" / 12'05" / 13'02" / 11'13" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+07'20") | 995 / 6995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.02 km ON Cloudswift 累積 :
866.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'25" | 00:17'09" |
3 | 09'12" | 00:26'21" |
4 | 12'05" | 00:38'26" |
5 | 13'02" | 00:51'28" |
6 | 11'13" | 01:02'41" |
7.0 | 15'11" | 01:17'48" |