8.1 km | 02:30:58 | 18:35/km日期: 2020-07-11 14:11 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 17'53" / 28'49" / 43'03" / 21'11" / 17'14" / 15'39" / 02'00" / 02'06" / 25'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'53" (+15'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'48" (+26'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'01" (+41'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'10" (+19'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" (+15'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" (+13'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'45" (+22'45") | 124 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 365.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 28'49" | 00:46'42" |
3 | 43'03" | 01:29'45" |
4 | 21'11" | 01:50'56" |
5 | 17'14" | 02:08'10" |
6 | 15'39" | 02:23'49" |
7 | 02'00" | 02:25'49" |
8 | 02'06" | 02:27'55" |
8.1 | 24'43" | 02:30'59" |