3.6 km | 00:28:04 | 07:49/km日期: 2020-07-07 19:18 - 地點: 中壢國民運動中心 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'41" / 06'35" / 09'19" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+02'46") | 585 / 3585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'35" | 00:13'16" |
| 3 | 09'19" | 00:22'35" |
| 3.6 | 09'17" | 00:28'01" |
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