4.5 km | 00:45:43 | 10:09/km日期: 2020-07-10 21:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'39" / 10'08" / 09'54" / 10'08" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'40" (+01'01") | 1002 / 1002 | 233 / 40 |
2 | | 10'06" (+00'27") | 1002 / 2004 | 233 / 42 |
3 | | 09'52" (+00'13") | 1002 / 3007 | 231 / 43 |
4 | | 10'05" (+00'26") | 1003 / 4011 | 230 / 42 |
5 | | 09'39" | 497 / 4508 | 233 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'08" | 00:20'47" |
3 | 09'54" | 00:30'41" |
4 | 10'08" | 00:40'49" |
4.5 | 09'46" | 00:45'43" |