10.1 km | 00:59:47 | 05:53/km日期: 2020-07-08 20:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'10" / 05'59" / 05'58" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'25") | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
2 | | 05'59" (+00'16") | 1007 / 2014 | 183 / 90 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1005 / 3019 | 187 / 90 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 4020 | 187 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1005 / 5025 | 186 / 89 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 1008 / 6034 | 184 / 92 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 1008 / 7042 | 184 / 93 |
8 | | 05'43" | 1001 / 8044 | 185 / 93 |
9 | | 05'47" (+00'04") | 1005 / 9049 | 183 / 94 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10050 | 181 / 96 |
11 | | 05'25" | 135 / 10185 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.24 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1064.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'59" | 00:12'09" |
3 | 05'58" | 00:18'07" |
4 | 05'54" | 00:24'01" |
5 | 05'57" | 00:29'58" |
6 | 05'54" | 00:35'52" |
7 | 05'50" | 00:41'42" |
8 | 05'47" | 00:47'29" |
9 | 05'46" | 00:53'15" |
10 | 05'47" | 00:59'02" |
10.1 | 05'32" | 00:59'47" |