邵爺 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

邵爺新北市
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37.1 km | 02:15:02 | 16.5 km/h

日期: 2020-07-09 16:32 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.65 (-23.26)

996 / 996

2

02'23"

(05'47")

25.53 (-15.38)

1012 / 2009

3

03'04"

(08'51")

19.57 (-21.34)

997 / 3006

4

02'37"

(11'28")

23.38 (-17.53)

1015 / 4021

5

02'28"

(13'56")

24.16 (-16.75)

991 / 5012

展開計圈分析

7月累積里程 : 223.55 km

TCR_Composite_0_Compact

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-4.5 %
2	25.5	-3.2 %
3	19.6	3.8 %
4	23.4	-1.7 %
5	23.8	-2.7 %
6	19.7	4.0 %
7	23.8	-3.0 %
8	24.8	-1.6 %
9	23.4	4.2 %
10	20.7	-2.0 %
11	21.4	-1.7 %
12	22.9	-2.3 %
13	6.4	-3.0 %
14	10.0	6.8 %
15	14.2	2.2 %
16	16.7	-4.0 %
17	10.7	5.2 %
18	15.7	-3.8 %
19	19.5	-2.1 %
20	18.5	7.7 %
21	11.8	10.1 %
22	14.0	12.6 %
23	17.6	28.2 %
24	9.7	17.9 %
25	6.8	34.8 %
26	10.9	8.4 %
27	22.6	-6.1 %
28	36.7	-12.3 %
29	36.4	-9.3 %
30	35.3	-16.6 %
31	38.3	-14.1 %
32	24.2	-2.0 %
33	40.4	-2.7 %
34	18.2	3.8 %
35	20.6	-4.7 %
36	23.4	-4.2 %
37	14.0	-3.0 %
37.2	6.3	12.0 %

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